jueves, 28 de mayo de 2015

¿POR QUÉ SE ENGRASA EL CABELLO?



El cabello está compuesto, en un 2 % aproximadamente, por lípidos y grasas. “Cada uno de nuestros folículos pilosos tiene, en su raíz, una glándula sebácea”, Esta segrega, de forma continua, el sebo, una sustancia compuesta por células, ácidos y grasas, cuyas funciones principales son las de mantener en condiciones óptimas el cabello y protegerlo.”


Cuando estas glándulas llevan a cabo una hipersecreción de sebo, es decir, segregan más del necesario, tanto el cabello como el cuero cabelludo se engrasan, provocando lo que se conoce, a nivel estético, como “cabello graso”. “Este tipo de cabellos suelen caracterizarse por tener poco volumen, ser más lacios y brillantes, y acumular más fácilmente la suciedad.




Las hormonas implicadas

La causa más común que provoca la hipersecreción de las glándulas seborreicas suele ser hormonal, aunque también es habitual que se produzca en personas con dietas poco equilibradas, ricas en lípidos y en hidratos de carbono, “o también en personas con determinados tratamientos farmacológico.

Además, el uso de champús no adecuados para este tipo de cabello, la contaminación ambiental u otros factores externos, pueden agravar el problema capilar. “Durante el verano y los meses de más calor la producción de sebo se incrementa, por lo que hay que prestar especial atención a nuestro cabello y adaptar el uso de productos y cuidados a nuestra situación particular.”

¿Hay soluciones?


Es fundamental llevar una dieta equilibrada, “el cabello crece continuamente, por lo que se convierte en un registro químico, prácticamente diario, de los alimentos que ingerimos.” También es muy importante la higiene capilar, y más en el caso de un cabello graso. El pelo se debe lavar con frecuencia, pero, eso sí, con los productos adecuados.

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miércoles, 20 de mayo de 2015

8 Comidas que ayudan a tu cabello a crecer más rápido



Si quieres que tu cabello crezca más rápido, ya que fuiste a la estética y te lo cortaron muy chiquito, o que simplemente quieras tener el cabello más largo, este tip te va a encantar. Aquí te recomendamos 8 alimentos que incrementan la velocidad de crecimiento de tu cabello, avalados por la Escuela de Medicina de Harvard y de Yale.

Salmón

Este pescado está lleno de elementos que le dan soporte a tu cabello, tales como la vitamina D, proteínas y omega-3, éstos promueven el crecimiento del cabello y mantienen en buen estado tu cuero cabelludo.





Pimientos Morrones Amarillos

Los pimientos morrones amarillos tienen 541% más vitamina C que las naranjas (341 miligramos vs 63 mg). Éstas son buenas noticias para tu cabello, la vitamina C es un poderoso antioxidante que fortalece el tallo y los folículos del cabello, previniendo que se rompa.




Ostiones


Se ha asociado la deficiencia de Zinc como una de las principales causas de la perdida del cabello y por lo tanto, del tener un cuero cabelludo dañado; los ostiones están repletos de Zinc (solo 85 gramos contienen 495% de tu requerimiento diario de zinc). Consúmelos en tu dieta y notarás la diferencia.








Huevos
Los huevos son una excelente fuente de omega-3 y de biotina (se asocia a la biotina como un precursor del crecimiento capilar). Es importante señalar que no son las claras lo que logran que tengas un cabello largo y hermoso, son las yemas. De hecho, consumir muchas claras bloquean la absorción de biotina en el cuerpo, causando la depletación de estos micronutrientes.



Semillas de girasol
Solo un puñado de éstas semillas te suplementan con una buena cantidad de vitamina E, la vitamina E aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, promoviendo el crecimiento del cabello.




Camote

Éste tubérculo está repleto de beta caroteno, el precursor de la vitamina A, donde, donde no solo promueve el buen estado de salud del cuero cabelludo, también promueve el crecimiento capilar.








Aguacates

Las células de la piel presentan una gran concentración de ácidos grasos esenciales (que ayudan a que la piel sea suave y elástica), los aguacates están repletos de éstos ácidos grasos. Cuando se aplica aguacate de manera tópica al cabello y al cuero cabelludo, éste tienen la habilidad de estimular la producción de elastina y colágeno. Mezcla un poco de aguacate con crema (contiene ácido láctico que te ayuda a exfoliar la piel muerta y a limpiar el cuero cabelludo) y aplícalo en el cabello y cuero cabelludo por 10 minutos, después lava tu cabello.





Almendras

Las almendras logran que tu cabello crezca más rápido y más grueso, producto de su alto contenido de biotina. Una taza de almendras, contiene un tercio de tu requerimiento diario. Haz la prueba y verás los resultados al mes o dos de haberlas añadido a tu dieta.




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jueves, 7 de mayo de 2015

CAÍDA DE CABELLO EN MUJERES



En las mujeres la pérdida de cabello tiene varias causas. La más común es, como en los hombres, la alopecia heredada o androgenética.
Aproximadamente, una de cada cinco mujeres padece esta predisposición genética. En su caso, también se desarrolla debido a una alteración genética de los folículos, que los hace más sensibles a las hormonas sexuales masculinas (andrógenos).
La caída del cabello suele avanzar rápidamente. De un 30% a un 50% de las mujeres afectadas desarrollan una pérdida visible de cabello de los 20 a los 30 años. Las mujeres en la menopausia son especialmente vulnerables a la alopecia androgénica: en esta etapa se da un cambio hormonal que acelera la caída del pelo. En las mujeres no suelen estar afectados todos los folículos pilosos de una región del pelo, sino sólo una parte. Por ello, no se originan calvas, el pelo más bien se debilita y se hace visible el cuero cabelludo de manera difusa.

Otra de las diferencias en las mujeres respecto a la alopecia hereditaria en los hombres es el papel que juegan las enzimas implicadas. Estas proteínas especiales son las encargadas de transformar ciertas hormonas. Mientras que en el hombre juega un papel importante la enzima llamada 5-alfa reductasa, en la mujer es de gran relevancia la aromatasa. Transforma las hormonas masculinas (andrógenos) en femeninas (estrógenos). En las mujeres con alopecia androgénica la aromatasa está menos activa que en mujeres sanas. Como consecuencia aumenta la concentración de andrógenos en los folículos capilares predispuestos genéticamente; las hormonas masculinas perjudican los folículos causando la caída del cabello. Durante este proceso los folículos pilosos se degeneran y el cabello se adelgaza.

Los cambios en los niveles hormonales como los ocurridos con la menopausia, el embarazo, las enfermedades tiroideas, o el uso de píldoras anticonceptivas y terapias de reemplazo hormonal, pueden causar una caída temporal de cabello.
Cuando ciertas hormonas, como el estrógeno o la testosterona, se producen más rápido o por el contrario se reducen, ciertos cambios corporales pueden llevar a la caída de cabello. Por ejemplo, después de un parto las hormonas de la mujer entran en una fase de descanso a la par que el cuerpo recupera su estado pre-parto. Durante este periodo, usualmente entre 3 y seis meses tras el parto, las mujeres pueden notar un incremento en la pérdida normal del cabello. Afortunadamente, esta pérdida es temporal y tiende a reducirse aproximadamente en 12 meses.
Otros factores que provocan la caída del cabello son por técnicas de cuidado de cabello inadecuadas, estrés, enfermedad, y mala alimentación.
Como la mayoría de las mujeres pasan mucho tiempo embelleciéndose el cabello, este sobre-cuidado puede ser una causa común de la caída del pelo. Las tinturas y los permanentes pueden dañar los folículos capilares y causar caída de cabello. Asimismo un peinado brusco, el champú o el uso de accesorios y estilos como las colas de caballo muy fuertes o las trenzas.
El estrés y las infecciones también pueden llevar a la caída del cabello. El estrés puede incrementar la cantidad de hormonas que circulan por el sistema sanguíneo y también puede causar problemas en otros sectores corporales responsables por el crecimiento del cabello. Las infecciones pueden interrumpir las operaciones corporales normales y causar problemas en el crecimiento del cabello.
Otra causa de la caída del pelo en mujeres es la mala alimentación. Las mujeres que siguen dietas estrictas y pierden peso demasiado rápido pueden experimentar caída temporal de cabello, así como las mujeres que no consumen suficientes proteínas, zinc, ácidos grasos o vitaminas alimenticias.
Existen tratamientos que equilibran los niveles hormonales y favorecen el crecimiento y calidad de cabello, los cuales no son invasivos y no presentan efectos secundarios.  Es importante realizar un diagnóstico adecuado para poder iniciar un tratamiento en específico.